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足球传奇亨利近日通过社交媒体展示了自己48岁依然健硕的身材，视频中他清晰的肌肉线条令人惊叹。这位法国球星不仅晒出健身成果，还大方分享了自己的日常训练方案。

亨利在配文中强调了"重复形成习惯"的健身理念，详细列出了他的训练内容：包括6次硬拉、俯身划船、挺举、前蹲、推举、后蹲和俯卧撑等动作组合，每组练习后休息2分钟，整套动作需要重复10次循环。训练使用的负重配置为两侧各30磅（一侧2片15磅，另一侧3片10磅），再加上杠铃杆自重。

该动态迅速获得足坛好友的互动，伊布拉希莫维奇和贝克汉姆纷纷点赞支持，伊布更是在评论区用"Let's gooo"表达了对亨利训练成果的赞叹。

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